Monthly Archives: június 2014

A jóga és a sztressz

A jóga a minket érő stressz következményeit a minimumra csökkenti. A jóga tudománya szerint az ászanák és a pránájáma rendszeres gyakorlása erősíti az idegrendszert, és segít az embereknek abban, hogy a stresszel teli helyzeteket sikeresen oldják meg.

Mindannyian megtapasztaltunk már olyan helyzeteket, amikor a tartós feszültség lelki zavarokhoz és testi megbetegedésekhez vezetett. Ez nem új jelenség. A több száz éves Jóga szútrában Patandzsali, a bölcs, a lelki bajok okait az egónak, a szellemi tudatlanságnak, a vágynak, mások gyűlöletének és az élethez való ragaszkodásnak tulajdonította. Ezeket klésáknak, vagyis fájdalmaknak nevezte művében.

Continue Reading →

Svédmasszázs a Jóga Life stúdióban

A svédmasszázs csodálatos élménye a hely nyugodtságot sugárzó hangulatától, az egymást az idejükkel megtisztelő emberektől éppúgy függ, mint a magas minőségű masszázsolajoktól, krémektől. Az aranykezű masszőr képes javítani a kezelt területek vénás keringésén, a nyirokkeringés áramlásán, ezáltal a méregtelenítési folyamatokon, miközben a vendég ebből többnyire csak az őt eltöltő végtelen nyugalmat és feltöltődést érzi.

Continue Reading →

A csodálatos jóga célja

A jóga gyakorlása törekvés a fizikai test korlátainak legyőzésére. Megtanít arra, hogv minden ember életének célja a lélek felé történő belső utazás. Ám a jóga nemcsak a célt adja meg, hanem eszközöket is nyújt a megvalósításhoz. Amikor a test és az elme tökéletes összhangban vannak egymással, az maga az önmegvalósítás. A jóga tanításai szerint az önmegvalósítás útjában álló akadályok fizikai és mentális gyengeségek formájában is megmutatkoznak. Ha fizikai állapotunk nem tökéletes, zavar keletkezik a tudat működésében is, utóbbit szanszkritül csitta-vrittinek nevezik.

Continue Reading →

Bárki jógázhat

A jóga valaha csak kevesek kiváltsága volt, manapság széles körben elterjedt. Népszerűsége az elmére és testre kifejtett jótékony hatásának köszönhető, így aki jógázik, nagyon jó közérzetnek örvend. Az ősi időkben a jóga gyakorlásának célja a magasabb tudatállapotok megtapasztalása volt. Ezt azonban nem mindenki tudta elérni. Manapság a jógára úgy tekintenek, mint egy általános érvényű és átfogó mozgásformára, amely mindenki által elvégezhető, kivitelezhető az újonnan elkötelezettektől egészen a tapasztaltabbakig.

Continue Reading →

A jóga testhelyzetek célja

A jóga-testhelyzetek célja az egész test tudatosságának fejlesztése. Azzal, hogy figyelmet fordítunk testünk minden részére, nem csak az egyenletes és kiegyensúlyozott nyújtást biztosítjuk, hanem azt is, hogy kitartva a pozitúrákat, feloldjuk testtartásunk kiegyensúlyozatlanságait. Ez biztosítja, hogy minden testrész hordozza a test mozgásakor rá eső feladatot anélkül, hogy bármely területet túlterhelés vagy stressz érne. Ily módon szisztematikusan megszabadítjuk a testet az izomfeszültség minden fennmaradt nyomától. Mikor a test szabaddá vált a feszültségektől, megtapasztalja természetesen veleszületett harmóniáját, megerőltetés nélkül összehangolva minden, szokásosan különálló részét.

Continue Reading →