Monthly Archives: augusztus 2014

Jóga és a tudat

A jógát gyakran egyfajta testgyakorlatnak tekintik. Pedig ennél sokkal több. Néha vallásos rituálét látnak benne. Pedig ennél is sokkal több. Néha vallásnak kiáltják ki. Pedig ennél is sokkal több. A jóga sokkal átfogóbb és elemibb annál, hogy szavakkal kategorizálni lehetne. Ahhoz, hogy megértsük, gyakorolni kell, és ahhoz, hogy jól megértsük, egy életen át kell gyakorolni. Hamar kiderül azonban, hogy bár a hangsúlyt a testünk mozdulatlanná tevésére fektetjük, a jóga az elmére fejt ki nagyon nagy hatást.

Continue Reading →

Mikor jógázzunk?

Jógázni bármikor lehet, amikor üres a gyomrunk. Természetes gyakorlási alkalmat kínálnak testünk kinyújtóztatására és felébresztésére a reggeli ébredés utáni percek. A reggeli jóga nemcsak aktiválja az egész testet, de az elmét is ráhangolja a napra. Tudvalevő azonban, hogy az éjszakai alvás után a test jobban ellenáll a nyújtásnak, mint a későbbi órákban. A délutáni vagy esti órákban végzett jógázásnak megvan az az előnye, hogy az izmok a napi használat miatt már bemelegedtek.

Continue Reading →