A jóga és a Pilates harmóniája

Jóga és Pilates

Jóga és Pilates

A jóga és a Pilates ötvözete tökéletes egyensúlyt teremt a test és az elme számára. A Pilates a központi erőre és a tartásra, míg a jóga az elmére összpontosít. Mindkét technika nyújtja a testet, a jóga azonban a szellemet is. Az elmének mindkettőben a jelen pillanatra kell fókuszálnia. Mindkét filozófia szerves része a légzésre való koncentrálás, mint a külső mozdulatok kezdeményezője. A jógában és a Pilatesben a légzés diktálja a mozgást. Az emberek mindkettőt azért választják, hogy felemelje, új energiával töltse meg és megerősítse testüket és lelküket, segítve ezzel mindazt, amivel napközben foglalkoznak. Joseph Pilates maga is tanulmányozta a jógát, és ihletet merített belőle forradalmi jellegű edzésprogramjához.

Van azonban néhány különbség, melyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk. Az általános nyugati tévhit a jógát egyszerű tornagyakorlatokká redukálja, a Pilatest pedig életmóddá lépteti elő. A Pilatesben be kell húzni a hasat, míg a jógaoktatók gyakran használják a „puha has” kifejezést. A Pilatesben emellett többször kell ismételni egy-egy mozdulatot, mig a jóga több lélegzetvételig tart ki egy-egy testtartást vagy ászanát. Mindkét technikának megvan a maga légzésfilozófiája, ami megzavarhat egy kezdőt.

A Jóga Life Stúdió célja, hogy ötvözze mindkettő előnyeit.