Jóga blog

A jóga lényege

Ha meg kellene határoznunk a jóga lényegét, azt mondhatnánk visszatalálás önmagunkhoz. A jóga segítségével, megismerhetjük, ugyanakkor ki is terjeszthetjük saját határainkat, és visszatalálhatunk valódi énünkhöz. Egykor talán tudtuk, hogy kik vagyunk, de a rohanó élet során elveszítettük ezt a tudást. A test és a lélek egyensúlyi állapotának az elvesztése semmiképpen sem kellemes állapot. A jóga

Continue Reading →

A test belső világának felfedezése jóga segítségével

A jóga testhelyzetek gyakorlása alatt jelentkező fizikai érzetek gondos tanulmányozásával azonosíthatóak a testhelyzetek által keltett szubtilis érzetek. A jóga testhelyzetek és azonnali hatásaik ismételt megtapasztalása által fokozatosan válnak érzékelhetővé. A testhelyzetek utáni kis szünet, lehunyt szemmel és befelé figyeléssel elősegíti ezt a fajta éberséget. A befelé figyelés folyamata által nyilvánvalóvá válik, hogy minden testhelyzet, hatással

Continue Reading →

Jóga kezdőknek

A jóga gyakorlati filozófiai rendszer, amelynek középpontjában a test, a lélek és a szellem egészséget és teljességet adó egysége áll, és mint ilyen, hatásos ellenszere lehet a rohanó életvitelünkből eredő stresszhatásoknak. A test egészségi állapota a különböző testtartások (ászanák) gyakorlásával javítható. Az itt hamarosan közölt, és kiváltképp kezdők számára összállított gyakorlatok a szervezet egészére hatnak:

Continue Reading →

Jóga napjaink emberének

Az utóbbi években a jóga népszerűsége jelentősen növekedett. Gyökeresen megváltozott az egészséghez, a spiritualizmushoz fűződő viszonyunk, másképpen látjuk az ember környezetben elfoglalt helyét, új megoldásokat keresünk mindennapi létezésünk gondjaira. Zavaros időket élünk, a környezet a túlélésért küzd, lelki és fizikai terhek nehezednek ránk, és miközben új betegségek tűnnek fel, ismét jelentkeznek olyanok is, amelyekről azt

Continue Reading →

A jóga ászanák és a prána

A prána, az életenergia, ami megfelel a kinek vagy csinek a kínai orvoslásban, áthatja az egész testet a nádiknak nevezett áramlási rendszereken keresztül, amelyek felelősek a testben található minden egyes sejt működésének fenntartásáért. A fizikai test merevsége a prána áramlás elakadásának, és a méreganyagok emiatt történő felgyülemlésének következménye. Amikor a prána ismét áramlani kezd, a méreganyagok távoznak a rendszerből, biztosítva

Continue Reading →

Mi a miénk valójában? Rádzsa Jóga

Semmi! Még fizikai testünk sem, mert egy napon azt is elhagyjuk. Bármi is van a birtokunkban – akár föld, ház, pénz, stb.- az nem a miénk valójában, csak egy bizonyos ideig adatott meg számunkra. A tulajdonos aggodalma, hogy mi fog egy napon tulajdonával történni, gyakran nagyon nagy. Így a világ tele van aggodalommal, szenvedéssel és fájdalommal. Miért nem foglalkozik

Continue Reading →

Boldog Jógás Új Évet kívánunk mindenkinek!

Rengeteg dolog történt az elmúlt évben és nem győzzük hangsúlyozni, mennyire hálásak vagyunk Neked, amiért részese voltál a sikereinknek! Ezzel a bejegyzéssel szeretnénk Neked megköszönni, hogy egész évben követtél minket és megtiszteltél minket a figyelmeddel, vagy személyes jelenléteddel a stúdióban. Köszönjük, hogy támogattál minket abban, hogy a 2016-os évben is nagy lendülettel induljunk! Boldogsággal tölt el minket ha

Continue Reading →

A test a jóga terápiában

A test és a hatha jóga A jóga tradicionális szemlélete szerint a testtartások és fizikai állapotok intim és alapvető kapcsolatban állnak a személyiséggel és az érzelmekkel. A hatha jóga a jógának az az ága, mely egy sorozat testhelyzetet alkalmaz minden izom és ín nyújtására és erősítésére, melyek megrövidülhettek, összehúzódhattak a mentális feszültségek és hibás testtartás

Continue Reading →