Jóga blog

A jóga eredete

Minden élőlény alapvető problémája a túlélés az ellenséges világban. Számtalan generációval ezelőtt a kelet nyüzsgő társadalmában, ahol az emberek az éhség, a betegségek, az árvizek, az ellenséges támadások és az istenek bosszújának örökös fenyegetésében éltek, jelent meg a jóga, a fizikai és mentális nyugalom elérésének rendszere, módszere az ellenséges, szörnyű körülmények közepette. Az ember lényegében

Continue Reading →

Egy kis jóga filozófiai háttér

A jóga filozófiája szerint az Ember nem azonos sem a testével, sem az elméjével. Amit a nyugati pszichológia egonak hív, az csak egy másodlagos, hamis én. Az Ember legbenső, igazi ÉN-je, igazi lényege „Átman, az önnön fényében ragyogó halhatatlan LÉLEK”, aki minden emberben ott él, és az újraszületések, vagy újralétesülések végtelen sorában, emberi alakban, hús-vér testbe zárva is megéli a

Continue Reading →

A jóga és a stressz

Sokan felteszik azt a kérdést, hogy egy ilyen ősi módszer, mint a jóga, hogyan lehet hatásos egy viszonylag új jelenség ellen, mint a stressz. Holott szó sincs új jelenségről – a stressz a történelem kezdete óta jelen van életünkben. Mit jelent a stressz? A „stress” angol szó eredeti jelentése szorítás vagy kényszer, mely később a

Continue Reading →

Jóga, a belső nyugalom megvalósítása

Életünket rohanó világban éljük, és lélegzetvételnyi szünetet sem hagyva robogunk át a hétköznapokon. Kevés időt szakítunk testünk kiegyensúlyozására és pihentetésére, és ez az oka annak, hogy gyakran kimerültnek és fáradtnak érezzük magunkat. Izmaink erőtlenek, ugyanakkor testünk és lelkünk állandó feszültségtől szenved. Mindenfajta feszültség (akár testi, akár lelki) olyan energiapazarlás, aminek súlyos következményei lehetnek. Ha energiakészletünkkel

Continue Reading →

Hatha-jóga a harmonikus állapotért

A jóga számos irányzata közül a hatha-jóga a legelterjedtebb. (A ha szó jelentése „Nap”, naplélegzet, a tha szócskáé pedig „Hold”, vagy holdlélegzet). A hatha-jóga egyesíti az ellentétes hatású energiákat, továbbá egyensúlyban tartja a ki- és beáramló energiákat. A testmozgásból, légzésből és koncentrációból álló ászanák pozitív hatást gyakorolnak személyiségünk egészére: erősítik az izmokat, elősegítik a belső

Continue Reading →

A jóga és a Pilates harmóniája

A jóga és a Pilates ötvözete tökéletes egyensúlyt teremt a test és az elme számára. A Pilates a központi erőre és a tartásra, míg a jóga az elmére összpontosít. Mindkét technika nyújtja a testet, a jóga azonban a szellemet is. Az elmének mindkettőben a jelen pillanatra kell fókuszálnia. Mindkét filozófia szerves része a légzésre való

Continue Reading →

Mindenki számára alkalmas a jóga ?

Abból a 15 – 20 000 emberből, akik Magyarországon rendszeresen jógáznak, majdnem 80 százaléka nő, legtöbbjük aktív dolgozó, életkorukat tekintve pedig 25 és 55 év közöttiek. Legfontosabb oka annak, hogy a nők jógával kezdenek foglalkozni, az ellazulás iránti igény és az összességében egészségorientáltabb életszemlélet. A férfiakat ezzel szemben jobban érdekli a feszültség és az erőnléti edzés,

Continue Reading →

A jóga célja a személyiség teljeskörű, átfogó fejlesztése

A mai modern élet mindenkivel szemben nagyon nagy teljesítménykényszert támaszt. Gyakran nem bírjuk e nyomást. A nyugati világban nincsen olyan megnyugtató edzésmódszer, amely sikeresen megbírkózna a stresszel. A jóga azonban formájában is kényszerít arra, hogy megpihenjünk, testünket ellazítsuk, ami kihat a lelkiéllapotra is. Belső megnyugvást hoz, amely biztosítja, hogy megfelelő távolságból szemlélhessük a rohanó hétköznapok

Continue Reading →