Jóga blog

Összhangban van-e a jóga az életmódoddal?

A legtöbb ember ilyen-olyan kompromisszumokkal tesz eleget munkahelyi és családi vagy kulturális kötelezettségeinek. Ezeket azután hozzá kell igazítania személyes céljaihoz és vágyaihoz is. Aki bizonyos szintre eljutott a jógában, annak egyre több idejét veheti igénybe a gyakorlás, és különböző lemondásokra is kényszerül. A legtöbb ember megelégszik egyik vagy másik gyakorlatsorral, amelyik különösen a kedvére való,

Continue Reading →

Rádzsa jóga, a fegyelem és a meditáció útja

A rádzsa jóga, a királyi út nagyon tudományos és módszeres, ezáltal igazán megfelelő a modern ember számára. Ugyanakkor nagyon gyakorlatias is. A bölcs Patandzsali rendszerezte és foglalta össze évezredekkel ezelőtt. Ezen az úton megtanulhatjuk az összes energiánkat, vágyunkat, érzelmünket és gondolatunkat a tudatosság központja felé irányítani és elérni a szamádhit. Ennek az útnak a célja

Continue Reading →

A kundalini felébresztése Hatha jógával

A hatha jóga szerint a kundaliní erő haladó jógatechnikák gyakorlásával ébreszthető fel. Amig a kóborló elme a világ tárgyaival azonosítja magát, a törekvő képtelen megérteni és tudatában lenni az emberi tudatosság különböző szintjeinek. Aki ezt az erőt felébreszti, olyan útra tér, amely a tudatlanság összes kötöttségétől megszabadítja. A leghaladottabb hatha jóga rendszer szerint a jóga

Continue Reading →

Jóga a gerinc egészségéért

A gerinc, azaz a gerincoszlop megtámasztja a testet és megvédi a gerincvelőt a külső behatásoktól. Természetes görbületei változatos mozgásokat tesznek lehetővé. A jóga segít megőrizni a gerinc rugalmasságát, ami az egészség és a fittség előfeltétele. A gerinc a test központi tengelye, amely az ízületekkel és izmokkal együtt biztosítja a törzs és végtagok mozgáslehetőségeit. A gerincet

Continue Reading →

A jóga három fontos előnye

A jóga megteremti az elme, test és lélek összhangját. Éppen ez az, ami megkülönbözteti a testmozgás egyéb fajtáitól, és sajátos, összetéveszthetetlen jelleget kölcsönöz neki. Az eredmény: hajlékony, rugalmas test és derűs, összeszedett gondolkodás. E sok jó segítségével képességeidet is eredményesebben bontakoztathatod ki. 1. Fitten és egészségesen A modern életformával járó fokozott stressz egy sereg egészségügyi

Continue Reading →

Jóga, az egészséghez vezető út

A jó egészség annak az eredménye, hogy a test minden egyes része tökéletesen kommunikál az elmével, és minden egyes sejtünk kapcsolatban áll az összes többi sejttel. Bár a jóga alapjában véve szellemi tudomány, fizikailag és érzelmileg egyaránt jó közérzetet biztosít. Az egészség nem csak betegség nélküli állapotot jelent. Ahhoz, hogy jó egészségnek örvendjünk, az ízületeknek,

Continue Reading →

A jóga csodálatos tudománya

A jóga minden bizonnyal az ember által ismert legősibb tudomány. Különböző jóga testtartásokban látható emberi alakokat ábrázoló pecsétnyomók kerültek felszínre az Indus völgyében, ahol a feltárt régészeti leletek kora meghaladja az 5000 évet. Ki tudná megmondani, hogy 5000 évvel ezelőtt milyen régóta ismerték már a jógát? Nagyon különös, hogy egy ilyen tudás, mint a jóga,

Continue Reading →

Jóga, lélegzet és relaxáció

A különféle légzésritmusok megtanulása az egyik leglényegesebb része a jóga elsajátításának. A tradicionális jóga pszichológia szerint, a lélegzet nemcsak a testet és az elmét befolyásolja, de hatékony eszközként alkalmazható magasabb tudatállapotok elérésénél is. A kezdők sajátítanak el olyan gyakorlatokat, melyek során megtanulják tökéletesen kiüríteni tüdejüket, majd teljes kapacitásában feltölteni levegővel. Az egyik ilyen gyakorlat, a

Continue Reading →