Category Archives: A jóga hatása

A jóga lényege

Ha meg kellene határoznunk a jóga lényegét, azt mondhatnánk visszatalálás önmagunkhoz. A jóga segítségével, megismerhetjük, ugyanakkor ki is terjeszthetjük saját határainkat, és visszatalálhatunk valódi énünkhöz. Egykor talán tudtuk, hogy kik vagyunk, de a rohanó élet során elveszítettük ezt a tudást. A test és a lélek egyensúlyi állapotának az elvesztése semmiképpen sem kellemes állapot. A jóga

Continue Reading →

Jóga napjaink emberének

Az utóbbi években a jóga népszerűsége jelentősen növekedett. Gyökeresen megváltozott az egészséghez, a spiritualizmushoz fűződő viszonyunk, másképpen látjuk az ember környezetben elfoglalt helyét, új megoldásokat keresünk mindennapi létezésünk gondjaira. Zavaros időket élünk, a környezet a túlélésért küzd, lelki és fizikai terhek nehezednek ránk, és miközben új betegségek tűnnek fel, ismét jelentkeznek olyanok is, amelyekről azt

Continue Reading →

A test a jóga terápiában

A test és a hatha jóga A jóga tradicionális szemlélete szerint a testtartások és fizikai állapotok intim és alapvető kapcsolatban állnak a személyiséggel és az érzelmekkel. A hatha jóga a jógának az az ága, mely egy sorozat testhelyzetet alkalmaz minden izom és ín nyújtására és erősítésére, melyek megrövidülhettek, összehúzódhattak a mentális feszültségek és hibás testtartás

Continue Reading →

A jóga és a stressz

Sokan felteszik azt a kérdést, hogy egy ilyen ősi módszer, mint a jóga, hogyan lehet hatásos egy viszonylag új jelenség ellen, mint a stressz. Holott szó sincs új jelenségről – a stressz a történelem kezdete óta jelen van életünkben. Mit jelent a stressz? A „stress” angol szó eredeti jelentése szorítás vagy kényszer, mely később a

Continue Reading →

Hatha-jóga a harmonikus állapotért

A jóga számos irányzata közül a hatha-jóga a legelterjedtebb. (A ha szó jelentése „Nap”, naplélegzet, a tha szócskáé pedig „Hold”, vagy holdlélegzet). A hatha-jóga egyesíti az ellentétes hatású energiákat, továbbá egyensúlyban tartja a ki- és beáramló energiákat. A testmozgásból, légzésből és koncentrációból álló ászanák pozitív hatást gyakorolnak személyiségünk egészére: erősítik az izmokat, elősegítik a belső

Continue Reading →

A jóga célja a személyiség teljeskörű, átfogó fejlesztése

A mai modern élet mindenkivel szemben nagyon nagy teljesítménykényszert támaszt. Gyakran nem bírjuk e nyomást. A nyugati világban nincsen olyan megnyugtató edzésmódszer, amely sikeresen megbírkózna a stresszel. A jóga azonban formájában is kényszerít arra, hogy megpihenjünk, testünket ellazítsuk, ami kihat a lelkiéllapotra is. Belső megnyugvást hoz, amely biztosítja, hogy megfelelő távolságból szemlélhessük a rohanó hétköznapok

Continue Reading →

Összhangban van-e a jóga az életmódoddal?

A legtöbb ember ilyen-olyan kompromisszumokkal tesz eleget munkahelyi és családi vagy kulturális kötelezettségeinek. Ezeket azután hozzá kell igazítania személyes céljaihoz és vágyaihoz is. Aki bizonyos szintre eljutott a jógában, annak egyre több idejét veheti igénybe a gyakorlás, és különböző lemondásokra is kényszerül. A legtöbb ember megelégszik egyik vagy másik gyakorlatsorral, amelyik különösen a kedvére való,

Continue Reading →

Rádzsa jóga, a fegyelem és a meditáció útja

A rádzsa jóga, a királyi út nagyon tudományos és módszeres, ezáltal igazán megfelelő a modern ember számára. Ugyanakkor nagyon gyakorlatias is. A bölcs Patandzsali rendszerezte és foglalta össze évezredekkel ezelőtt. Ezen az úton megtanulhatjuk az összes energiánkat, vágyunkat, érzelmünket és gondolatunkat a tudatosság központja felé irányítani és elérni a szamádhit. Ennek az útnak a célja

Continue Reading →