Category Archives: Gerincjóga

A kundalini felébresztése Hatha jógával

A hatha jóga szerint a kundaliní erő haladó jógatechnikák gyakorlásával ébreszthető fel. Amig a kóborló elme a világ tárgyaival azonosítja magát, a törekvő képtelen megérteni és tudatában lenni az emberi tudatosság különböző szintjeinek. Aki ezt az erőt felébreszti, olyan útra tér, amely a tudatlanság összes kötöttségétől megszabadítja. A leghaladottabb hatha jóga rendszer szerint a jóga

Continue Reading →

Jóga a gerinc egészségéért

A gerinc, azaz a gerincoszlop megtámasztja a testet és megvédi a gerincvelőt a külső behatásoktól. Természetes görbületei változatos mozgásokat tesznek lehetővé. A jóga segít megőrizni a gerinc rugalmasságát, ami az egészség és a fittség előfeltétele. A gerinc a test központi tengelye, amely az ízületekkel és izmokkal együtt biztosítja a törzs és végtagok mozgáslehetőségeit. A gerincet

Continue Reading →

A test a jóga terápiában

A jóga tradicionális szemlélete szerint a testtartások és fizikai állapotok intim és alapvető kapcsolatban állnak a személyiséggel és az érzelmekkel. A hatha jóga a jógának az az ága, mely egy sorozat testhelyzetet alkalmaz minden izom és ín nyújtására és erősítésére, melyek megrövidülhettek, összehúzódhattak a mentális feszültségek és hibás testtartás hatására. Ezzel egy időben azok az

Continue Reading →

Jóga, és a belső energia

Azok a jógatechnikák, amelyek elsődlegesen és közvetlenül a belső energia létrehozására szolgálnak, a tűz elemen alapulnak. Ezek a gyakorlatok alapvető fontosságúak a hatékony jógázáshoz, és a tűz vagy meleg, vagyis a tapasz forrásai, mely által mély megtisztulás következhet be. A tűz a legdinamikusabb és a legillékonyabb a másodlagos elemek közül, és a föld és víz

Continue Reading →

A jóga természete

A jóga technikái kiválóan alkalmasak a testi és lelki betegségek megelőzésére, általában a test karbantartására, segítenek kifejleszteni a szükséges határozottságot és önbizalmat. A jóga természete szerint elválaszthatatlanul kapcsolódik az egyetemes törvényekhez, az élet, az igazság és a türelem tisztelete ugyanis a nyugodt légvétel, a higgadt tudat és a szilárd akarat elengedhetetlen tényezői.

Continue Reading →

Teljes jógalégzés

A teljes jógalégzés gyógyító hatásáról kötetekre valót lehetne írni. Tüdőnkön keresztül, a vérkeringésen át egész testünket friss oxigénnel és pránával tölti meg. Felsorolhatnánk tehát összes szerveinket, kezdve agyunktól, ettől a csodálatos idegi gócponttól kezdve a lábunk újjáig, hogy hogyan és miért hat rájuk erősítőleg, fiatalítólag és edzőleg. Nincs testünknek egyetlen porcikája sem, melyre ne volna jótékony hatással. Kedélyünkre is kihat, mert egész valónkat új erővel tölti meg, lelkünkbe nyugalmat, önbizalmat és biztonságot csöpögtet.

Continue Reading →

Hatha jóga

A hatha jóga, a fizikai testtartások jógája, nem jelent külön önálló területet a jóga tudományában, hanem inkább a rádzsa-jógaként ismert integrált tanítások fizikai ágának tekinthető. A legnagyobb csoda a Földön az ember. Csontból, húsból és vérből megalkotott teste titkokat takar, melyeket évezredek óta kutat fáradhatatlanul. Csak az a néhány, aki fáradhatatlanul ásott mélyebbre és mindig mélyebbre a saját ÉN-jében, az jutott el oda, hogy végre megértette a legnagyobb rejtélyt: saját magát.

Continue Reading →

Jóga, önbecsülés és önbizalom

A jóga az izmok újszerű, szokatlan használatára invitál. Újszerű és szokatlan, de nem természetellenes vagy ártalmas munkára. Ezt a munkát óvatosan kell elkezdenünk, különösen ha új vagy régi sérüléseink vannak, betegeskedünk vagy lábadozunk, gyermeket várunk, kimerültek vagyunk, vagy valamilyen más okból csökkent a munkaképességünk.

Continue Reading →