Category Archives: Gerincjóga

Mit várhatunk a jógától?

A jóga kitartó gyakorlása közép és hosszú távon számos előnnyel jár a test és a lélek számára, egyaránt szolgálja az individuum fizikai, pszichológiai és spirituális oldalát. Közérzetjavító hatása szinte azonnal érzékelhető, hiszen a szabad, oldott mozgású testtel sokkal könnyebb „együtt élni”, mint azzal, amely kötött és tele van feszültséggel. Az emberi test lételeme a szabad mozgás. A jóga hívei énjük különböző aspektusainak egyesítésével érzéseiket is felszabadítják, magasabb nézőpontból szemlélik a világot és önmagukat, nyugodtabb és boldogabb emberré válnak.

Continue Reading →

Az erő, egészség és fiatalság megőrzésének módja jóga segítségével

A hosszú életet legyen az bármily hosszú is, senki sem szeretné tehetetlen öregemberként végigszenvedni. Így magától adódik a következő, csábító jóga-ígéret: a fiatalság megőrzése. A fiatalság maga összetett fogalom, és annak időtartama is sok mindentől függ. A fiatalságon nemcsak a fiatalos külsőt, hanem a mozgékonyságot, a testi és szellemi teherbíróképességet, és nem utolsósorban a nemi képesség megőrzését érti a jóga-tan.

Continue Reading →

A jóga és a hát

Testünket mindenekelőtt az formálja, ahogy bánunk vele, ahogy használjuk. Ha évekig, sőt évtizedekig keveset mozgattuk, és sokat voltunk kénytelenek ülni, akkor izmainkban és elsősorban a kötőszöveteinkben néhány tipikus megrövidülés fordulhat elő. Ezenkívül általános erőhiányban és a tartás gyengeségében szenvedhetünk.

Continue Reading →