Category Archives: Hot jóga

Jóga napjaink emberének

Az utóbbi években a jóga népszerűsége jelentősen növekedett. Gyökeresen megváltozott az egészséghez, a spiritualizmushoz fűződő viszonyunk, másképpen látjuk az ember környezetben elfoglalt helyét, új megoldásokat keresünk mindennapi létezésünk gondjaira. Zavaros időket élünk, a környezet a túlélésért küzd, lelki és fizikai terhek nehezednek ránk, és miközben új betegségek tűnnek fel, ismét jelentkeznek olyanok is, amelyekről azt

Continue Reading →

Jóga, a belső nyugalom megvalósítása

Életünket rohanó világban éljük, és lélegzetvételnyi szünetet sem hagyva robogunk át a hétköznapokon. Kevés időt szakítunk testünk kiegyensúlyozására és pihentetésére, és ez az oka annak, hogy gyakran kimerültnek és fáradtnak érezzük magunkat. Izmaink erőtlenek, ugyanakkor testünk és lelkünk állandó feszültségtől szenved. Mindenfajta feszültség (akár testi, akár lelki) olyan energiapazarlás, aminek súlyos következményei lehetnek. Ha energiakészletünkkel

Continue Reading →

Mindenki számára alkalmas a jóga ?

Abból a 15 – 20 000 emberből, akik Magyarországon rendszeresen jógáznak, majdnem 80 százaléka nő, legtöbbjük aktív dolgozó, életkorukat tekintve pedig 25 és 55 év közöttiek. Legfontosabb oka annak, hogy a nők jógával kezdenek foglalkozni, az ellazulás iránti igény és az összességében egészségorientáltabb életszemlélet. A férfiakat ezzel szemben jobban érdekli a feszültség és az erőnléti edzés,

Continue Reading →

Összhangban van-e a jóga az életmódoddal?

A legtöbb ember ilyen-olyan kompromisszumokkal tesz eleget munkahelyi és családi vagy kulturális kötelezettségeinek. Ezeket azután hozzá kell igazítania személyes céljaihoz és vágyaihoz is. Aki bizonyos szintre eljutott a jógában, annak egyre több idejét veheti igénybe a gyakorlás, és különböző lemondásokra is kényszerül. A legtöbb ember megelégszik egyik vagy másik gyakorlatsorral, amelyik különösen a kedvére való,

Continue Reading →

A jóga három fontos előnye

A jóga megteremti az elme, test és lélek összhangját. Éppen ez az, ami megkülönbözteti a testmozgás egyéb fajtáitól, és sajátos, összetéveszthetetlen jelleget kölcsönöz neki. Az eredmény: hajlékony, rugalmas test és derűs, összeszedett gondolkodás. E sok jó segítségével képességeidet is eredményesebben bontakoztathatod ki. 1. Fitten és egészségesen A modern életformával járó fokozott stressz egy sereg egészségügyi

Continue Reading →

A jóga természete

A jóga technikái kiválóan alkalmasak a testi és lelki betegségek megelőzésére, általában a test karbantartására, segítenek kifejleszteni a szükséges határozottságot és önbizalmat. A jóga természete szerint elválaszthatatlanul kapcsolódik az egyetemes törvényekhez, az élet, az igazság és a türelem tisztelete ugyanis a nyugodt légvétel, a higgadt tudat és a szilárd akarat elengedhetetlen tényezői.

Continue Reading →

A jóga gyógyító ereje

A jóga eredeti célkitűzése a szabadság és az üdvösség, míg az úton megjelenő melléktermékek, mint például a testi egészség, csupán másodlagosak a gyakorló számára. Ezzel együtt megnézhetjük, hogy ezek a melléktermékek miként születnek meg, és hogy az ászanák (jógapózok) és pránájámák (légzőgyakorlatok) hatásai hogyan járják át a testet, megújítva a sejteket és az egész sejtrendszert. Mivel a megfigyelés révén megtanulhatjuk, hogy miként váltanak ki a különféle mozdulatok különböző fizikai és fiziológiai hatásokat, felismerhetjük, hogy ezek azok a pályák, amelyek hatással vannak a test egyéb részeire. A saját tapasztalatainkat kell követnünk, és meg kell találnunk azt, amit én úgy nevezek: „az optimális mozdulat, amely működik”.

Continue Reading →

Hot jóga Budapest

Megfigyelések szerint azok, akik meleg éghajlat alatt élnek, általában hajlékonyabbak, mint azok, akik hideg éghajlat alatt élnek. Mivel a jóga Indiából származik, igen meleg éghajlat alatt alakult ki. Az izmok nyújtása és az ízületek lazítása sokkal könnyebb melegben. Hidegben ne jógázzunk. A hideg téli levegő pontosan úgy hat, mint a huzat. A hűvös légáramlat és

Continue Reading →