Category Archives: Jóga és egészség

A test belső világának felfedezése jóga segítségével

A jóga testhelyzetek gyakorlása alatt jelentkező fizikai érzetek gondos tanulmányozásával azonosíthatóak a testhelyzetek által keltett szubtilis érzetek. A jóga testhelyzetek és azonnali hatásaik ismételt megtapasztalása által fokozatosan válnak érzékelhetővé. A testhelyzetek utáni kis szünet, lehunyt szemmel és befelé figyeléssel elősegíti ezt a fajta éberséget. A befelé figyelés folyamata által nyilvánvalóvá válik, hogy minden testhelyzet, hatással

Continue Reading →

Boldog Jógás Új Évet kívánunk mindenkinek!

Rengeteg dolog történt az elmúlt évben és nem győzzük hangsúlyozni, mennyire hálásak vagyunk Neked, amiért részese voltál a sikereinknek! Ezzel a bejegyzéssel szeretnénk Neked megköszönni, hogy egész évben követtél minket és megtiszteltél minket a figyelmeddel, vagy személyes jelenléteddel a stúdióban. Köszönjük, hogy támogattál minket abban, hogy a 2016-os évben is nagy lendülettel induljunk! Boldogsággal tölt el minket ha

Continue Reading →

A jóga eredete

Minden élőlény alapvető problémája a túlélés az ellenséges világban. Számtalan generációval ezelőtt a kelet nyüzsgő társadalmában, ahol az emberek az éhség, a betegségek, az árvizek, az ellenséges támadások és az istenek bosszújának örökös fenyegetésében éltek, jelent meg a jóga, a fizikai és mentális nyugalom elérésének rendszere, módszere az ellenséges, szörnyű körülmények közepette. Az ember lényegében

Continue Reading →

A jóga és a stressz

Sokan felteszik azt a kérdést, hogy egy ilyen ősi módszer, mint a jóga, hogyan lehet hatásos egy viszonylag új jelenség ellen, mint a stressz. Holott szó sincs új jelenségről – a stressz a történelem kezdete óta jelen van életünkben. Mit jelent a stressz? A „stress” angol szó eredeti jelentése szorítás vagy kényszer, mely később a

Continue Reading →

Összhangban van-e a jóga az életmódoddal?

A legtöbb ember ilyen-olyan kompromisszumokkal tesz eleget munkahelyi és családi vagy kulturális kötelezettségeinek. Ezeket azután hozzá kell igazítania személyes céljaihoz és vágyaihoz is. Aki bizonyos szintre eljutott a jógában, annak egyre több idejét veheti igénybe a gyakorlás, és különböző lemondásokra is kényszerül. A legtöbb ember megelégszik egyik vagy másik gyakorlatsorral, amelyik különösen a kedvére való,

Continue Reading →

Rádzsa jóga, a fegyelem és a meditáció útja

A rádzsa jóga, a királyi út nagyon tudományos és módszeres, ezáltal igazán megfelelő a modern ember számára. Ugyanakkor nagyon gyakorlatias is. A bölcs Patandzsali rendszerezte és foglalta össze évezredekkel ezelőtt. Ezen az úton megtanulhatjuk az összes energiánkat, vágyunkat, érzelmünket és gondolatunkat a tudatosság központja felé irányítani és elérni a szamádhit. Ennek az útnak a célja

Continue Reading →

A kundalini felébresztése Hatha jógával

A hatha jóga szerint a kundaliní erő haladó jógatechnikák gyakorlásával ébreszthető fel. Amig a kóborló elme a világ tárgyaival azonosítja magát, a törekvő képtelen megérteni és tudatában lenni az emberi tudatosság különböző szintjeinek. Aki ezt az erőt felébreszti, olyan útra tér, amely a tudatlanság összes kötöttségétől megszabadítja. A leghaladottabb hatha jóga rendszer szerint a jóga

Continue Reading →

A jóga három fontos előnye

A jóga megteremti az elme, test és lélek összhangját. Éppen ez az, ami megkülönbözteti a testmozgás egyéb fajtáitól, és sajátos, összetéveszthetetlen jelleget kölcsönöz neki. Az eredmény: hajlékony, rugalmas test és derűs, összeszedett gondolkodás. E sok jó segítségével képességeidet is eredményesebben bontakoztathatod ki. 1. Fitten és egészségesen A modern életformával járó fokozott stressz egy sereg egészségügyi

Continue Reading →