A jóga és a Pilates harmóniája

A jóga és a Pilates ötvözete tökéletes egyensúlyt teremt a test és az elme számára. A Pilates a központi erőre és a tartásra, míg a jóga az elmére összpontosít. Mindkét technika nyújtja a testet, a jóga azonban a szellemet is. Az elmének mindkettőben a jelen pillanatra kell fókuszálnia. Mindkét filozófia szerves része a légzésre való

Continue Reading →