Category Archives: Jóga kezdőknek

A jóga lényege

Ha meg kellene határoznunk a jóga lényegét, azt mondhatnánk visszatalálás önmagunkhoz. A jóga segítségével, megismerhetjük, ugyanakkor ki is terjeszthetjük saját határainkat, és visszatalálhatunk valódi énünkhöz. Egykor talán tudtuk, hogy kik vagyunk, de a rohanó élet során elveszítettük ezt a tudást. A test és a lélek egyensúlyi állapotának az elvesztése semmiképpen sem kellemes állapot. A jóga

Continue Reading →

Jóga kezdőknek

A jóga gyakorlati filozófiai rendszer, amelynek középpontjában a test, a lélek és a szellem egészséget és teljességet adó egysége áll, és mint ilyen, hatásos ellenszere lehet a rohanó életvitelünkből eredő stresszhatásoknak. A test egészségi állapota a különböző testtartások (ászanák) gyakorlásával javítható. Az itt hamarosan közölt, és kiváltképp kezdők számára összállított gyakorlatok a szervezet egészére hatnak:

Continue Reading →