Category Archives: Jóga légzés

Teljes jógalégzés

A teljes jógalégzés gyógyító hatásáról kötetekre valót lehetne írni. Tüdőnkön keresztül, a vérkeringésen át egész testünket friss oxigénnel és pránával tölti meg. Felsorolhatnánk tehát összes szerveinket, kezdve agyunktól, ettől a csodálatos idegi gócponttól kezdve a lábunk újjáig, hogy hogyan és miért hat rájuk erősítőleg, fiatalítólag és edzőleg. Nincs testünknek egyetlen porcikája sem, melyre ne volna jótékony hatással. Kedélyünkre is kihat, mert egész valónkat új erővel tölti meg, lelkünkbe nyugalmat, önbizalmat és biztonságot csöpögtet.

Continue Reading →

A légzéssel szinkronizált jógagyakorlatok jelentősége

A helyes légzés rendszeres gyakorlása élettani szempontból önmagában is kitűnő hatású a légzőszervekre, a szív, a keringés, a hasi szervek – lényegében tehát valamennyi fontos szervünk – működésére. De ennél többről van szó!

A légzéssel szinkronizált gyakorlatok ugyanis a teljes jógilégzés és a fizikai gyakorlatok élettani hatásainak nem egyszerű mennyiségi összegeződését, hanem egy magasabb rendű szintézisét hozzák létre.

Continue Reading →