Category Archives: Jóga terápia

Jóga a testi és lelki egészségért

Rohanó életünk folyamatos és fárasztó mentális tevékenységet kíván meg tőlünk, amit kevés fizikai mozgással egészítünk ki, miközben a hatalmas mennyiségű inger állandó érzelmi feszültséget kelt szervezetünkben. Életünk minőségének javítását célzó nyilvánvaló törekvésünk ahhoz a hamis illúzióhoz vezethet, hogy a boldogság pénzzel vagy legalábbis növekvő számú anyagi javak birtoklásával megvásárolható. Manapság már közvélekedéssé vált – és ebben a reklám is alapvető szerepet játszik -, hogy csak a társadalmi sikerből származó elismertség tud boldoggá tenni: sokak számára többet birtokolni azt jelenti, jobbnak is lenni másoknál.

Continue Reading →

Legyünk türelmesek magunkkal

A jóga a megismerés útja. Ezen az úton járni élethosszig tartó folyamat, amelynek során lassan változunk, és mindinkább saját magunkká válunk. Ez lassan, fokozatosan zajlik – és elég gyakran észrevétlenül. A változás testünkben is hosszú időn át megy végbe. Többnyire egy évre van szüksége, hogy alapvető jobbulást mutasson.

Continue Reading →

A legősibb sztresszellenes program

Testünk nemcsak életmódunkat tükrözi vissza – tehát annak módját, ahogy mozgunk, táplálkozunk, illetve a pihenés és az aktivitás arányát -, hanem szellemi és érzelmi állapotunkat is. Mindannyian ismerjük annak érzését, hogy “vállunkat a gondok súlya nyomja”, vagy “keresztként cipeljük” a mindennapok terhét. Ha az a bevésődött mintánk, hogy a stresszre hát- vagy nyaki panaszokkal reagálunk, ezen nem tudunk változtatni. De megváltoztathatjuk azokat a lelki okokat, amelyek ezeket a testi reakciókat kiváltják.

Continue Reading →

A jóga fontossága napjainkban

Ma a 21. század küszöbén fokozatosan visszanyerjük azt a szellemi örökséget, amelynek a jóga nagy részét képezi. Noha a jóga központi tárgya a szellemi út legmagasabb céljának elérése maradt, a jóga gyakorlatai közvetlen és kézzelfogható jótékony hatásokat fejtenek ki mindenkire, függetlenül a spirituális céloktól.

Continue Reading →