Érzelmi megtisztulás

A jóga elmélyült gyakorlat. Kihat az egész elmére. Jógázással nagyon sok emocionális és pszichológiai gátlás megszüntethető, de ehhez nem elég végigcsinálni a gyakorlatokat. Sikert akkor érünk el, ha a gyakorlatok után mozdulatlanok maradunk még egy ideig. Az ülő testhelyzetek közül jó alkalmat kínál erre a törökülés és a meditációs póz, míg a fekvő testhelyzetek közül a nagy ellazulás, azaz a savászana, hullapóz.

Continue Reading →